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运动是健康生活方式的重要组成部分，因为它可以预防健康问题、增强抵抗力、提供更多能量并有助于减轻压力。

通过我们的应用程序，您可以在不使用昂贵机器的情况下让您的身体保持良好状态。您可以在任何地方进行锻炼，无需任何设备。

通过包含文本到语音引擎，您可以在不中断锻炼的情况下进行整个锻炼。此外，您可以每秒激活一个声音指南，以在练习中获得最佳节奏。

每个练习都包含一个说明性细节，以促进其执行。它具有热身锻炼和最后的伸展锻炼，以提高训练效果。

此外，我们可以选择创建自定义锻炼或自定义应用程序提供的锻炼。

所有锻炼均由专业人士进行，您可以在家中舒适地进行锻炼。您以 200 个奖杯开始您的训练，您可以获得更多燃烧卡路里。奖杯可帮助您解锁更多锻炼。

一些特点是：
* 挑战：您可以通过 7、14、21 或 28 天的挑战来挑战自己。
* 短期锻炼：让您保持健康的锻炼，每次循环只需几分钟。
* 增加肌肉质量：锻炼侧重于肌肉调理和增强力量。
*有氧运动：您可以通过这些锻炼来燃烧脂肪。
* 标记腹肌：以腹肌为重点的锻炼。
* HIIT：高强度间歇训练。

条款和条件：https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/
隐私政策：https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/

在开始您的日常工作之前，请记住：

请您的医生让您知道最适合您身体状况的运动。
在体育锻炼之前、期间和之后补充水分。
进行 15 分钟的热身，以避免肌肉受伤。
完成运动锻炼后，进行 10 分钟的伸展运动。

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